KESEHATAN KITA

“Ada beberapa cara diet yang dapat kamu lakukan untuk cepat menurunkan berat badan. Salah satunya adalah sarapan berprotein tinggi agar dapat mengurangi rasa lapar.” Halodoc , Jakarta – Menjaga berat badan agar tetap ideal merupakan salah satu pola hidup sehat yang perlu diterapkan. Terdapat beberapa cara untuk mewujudkannya, salah satunya adalah menjalani cara diet cepat.  Jika saat ini kamu sedang mempertimbangkan diet untuk menurunkan berat badan, tentu kamu harus mengetahui bagaimana cara diet yang cepat dan sehat. Penasaran bagaimana? Yuk, simak ulasannya di sini! Cara Diet yang Cepat Turunkan Berat Badan Sebelum memulai diet, kamu perlu menghitung indeks massa tubuh terlebih dahulu. Tujuannya agar kamu tahu berapa banyak berat badan yang harus diturunkan untuk mencapai berat badan yang ideal. Selanjutnya, ada beberapa cara diet yang dapat kamu lakukan, antara lain:  Sarapan berprotein tinggi.  Makanan dengan kandungan protein tinggi dapat membantu mengurangi rasa la...

  Mengapa orang-orang Indonesia bertubuh tidak terlalu tinggi? Hal ini menjadi pertanyaan mendasar. Diketahui, pertumbuhan tinggi badan tidak selalu ditentukan oleh genetika, namun juga oleh asupan gizi. Nutrisi dan lingkungan tempat berkembang anak juga turut mempengaruhi pertumbuhan, baik itu pertumbuhan otak maupun tinggi badan. Berdasarkan penelitian dari globalnation.inquirer.net pada tahun 2014, orang-orang Indonesia menjadi orang terpendek di dunia dengan rata-rata tinggi badan laki-laki sebesar 158 cm. Padahal, Jepang yang dulu kerap disebut sebagai bangsa kate, laki-lakinya kini memiliki rata-rata tinggi badan di atas orang Indonesia. Tidak heran bangsa yang dulu masyarakatnya bertubuh pendek bisa bertambah tinggi seiring dengan kemakmuran dan kesehatan bangsa tersebut. Diketahui, tinggi badan juga bisa menjadi ukuran kesehatan dan kesejahteraan suatu bangsa. Jika berbicara tentang tinggi orang barat, banyak yang menyebut alasan tingginya mereka adalah banyak mengonsumsi m...